Le nostre attività
Ginnastica di Mantenimento
Per mantenere e incrementare le qualità fisiche con lezioni armoniche e creative. Attività motoria di media intensità rivolta ad un pubblico sia maschile che femminile che prevede esercizi di tonificazione generale e posturale, di mobilità articolare, di coordinazione e stretching.
Martedì e Giovedì dalle 18:00 alle 19:00
Zumba
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica per tonificare e divertire.
Martedì e Giovedì dalle 19:00 alle 20:00
Body Tonic
Metodo di allenamento con la musica che prevede esercizi di tonificazione che interessano il sistema muscolare superiore ed inferiore del corpo.
Lunedì e Mercoledì dalle 8:20 alle 9:20
Yoga
Lasciati guidare alla ricerca dell’equilibrio fra corpo, mente, e spirito.
Mercoledì dalle 19:00 alle 20:30
Ginnastica Dolce
Un tipo di attività motoria nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali, eseguiti al corpo libero senza richiedere uno sforzo particolare a chi la pratica.
Lunedì dalle 9:20 alle 10:20
Venerdì dalle 09:00 alle 10:00
Danza del Ventre
La danza del ventre esprime interamente femminilità, vitalità e sensualità. Consigliato soprattutto alle donne.
Martedì dalle 20:30 alle 22:30
Pilates
Ginnastica capace di rafforzare il corpo e allo stesso tempo correggere la postura, con un rischio pressoché nullo di avere infortuni e grandi benefici per la schiena.
